Imagina que acaba de llegar un correo electrónico que complica toda tu día de trabajo, que hay una tarea que no puedes terminar y que el teléfono no para de sonar.Repite varias veces. Ahora apoya la mano izquierda en el hombro derecho y aprieta con suavidad. Sostenga durante unos segundos y suelte. Haga lo mismo con la mano derecha sobre el homb

Ahora en día las empresas incluyen las pausas activas en su agenda de bienestar pero poco conocen sobre sus beneficios. En muchas ocasiones nos han invitado realizar una pausa, sin bloqueo algunos aún nos preguntamos qué es una pausa activa y para qué sirven.Las pausas activas son una excelente forma de revitalizar física y mentalmente a los e